レーザー治療による最新の視力回復方法、レーシック（LASIK）

視力矯正をする

視力回復に非常に効果があるとされる視力矯正手術（近視・乱視などの視力異常をレーザー等で施術する手法）は、約20分程度で済み痛みもあまりなく、1.0以上の裸眼視力を取り戻すことも可能とのこと。RK、mini-RK、PRK、LASIC（レーシック）の4種類があり、自分にあったものを選べます。プロゴルファーのタイガーウッズが視力矯正手術を受けて大幅に視力回復し、試合成績をのばしたのは有名な話ですね。LASIC（レーシック）手術の体験談も見てみてください！

ショボショボしたときは目を温める

長時間酷使してショボショボしてしまうのは血行不良が原因。目をしばらく閉じて視神経を休ませる。涙成分が目に酸素と栄養を供給して、緊張した目の筋肉もやわらぐ。また、目を温めることで血行をよくし、新しい酸素と栄養を補うことができます。熱めのお湯で絞ったタオルで眼を覆い、しばらく休むと視力回復に効果あり。温める機能がついたアイピロー、アイマスクもよいそうです。

疲れ目にはツボ・マッサージ

眼球を押さないように気をつけながら目の周囲のツボをマッサージ。眼の周辺の骨の部分を人差し指と中指で軽く押して刺激すれば、血流がよくなり疲労回復します。

遠くを見る

これは昔から言われていますね！天気の良い日は星を見たり。。。（こつぶっこ）

目にいい栄養素をとる

ビタミンA、ビタミンC、ビタミンB1・B2、ビタミンE、アントシアニン、亜鉛などが視力回復に効果があるとされています。市販の栄養ドリンクも結構効くらしいです。

改善しなければ眼科に行く

視力の衰えやメガネの度違い、コンタクトの汚れなどなど、専門医でないと見極められないこともあるので、症状が改善しなければ診察してもらいましょう。点眼治療は、仮性近視（調節緊張）に効果があるそうです。場合によっては白内障、緑内障の前兆の可能性もあるので、まずは眼科に行きましょう。

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